8月29日下午，怡錦社區(qū)黨群服務中心開展了一場以“別讓情緒左右人生”為主題的心理健康講座，吸引40多名社區(qū)居民報名參加。

　　社區(qū)特別邀請了資深心理咨詢師于志超擔任講師。課上，于老師結(jié)合PPT演示、情景模擬、游戲互動等多種方式，教導居民如何識別不良情緒，講解改善情緒的重要性及方法，幫助居民學會控制自己的壞情緒，從容面對壓力，健康快樂度過每一天。

　　據(jù)于志超介紹，情緒可劃分為兩個維度：愉快度和強度。其中愉快度分為愉快和不愉快，強度分為中等強度和高等強度。由此可以組合成四種類型：愉快—高等強度是高興，愉快—中等強度是輕松，不愉快—中等強度是厭煩，不愉快—高等強度是驚恐。厭煩、驚恐等負面情緒會直接導致個人壓力。要保持身心健康，首先要學會直面自己的情緒和壓力，從而管理它們。

　　根據(jù)聽課居民年齡偏大的情況，于老師運用風趣幽默、淺顯易懂的語言，結(jié)合生活中常見的場景，將實用性較強的心理知識娓娓道來，受到在場居民的一致好評。

　　怡錦社區(qū)黨群服務中心定期舉辦心理、保健、養(yǎng)生等健康知識講座，并設(shè)置有智能健康小屋和心理咨詢室，歡迎有需求的居民前往咨詢了解。