3月21日是世界睡眠日，龍崗區(qū)龍外（集團(tuán)）和美小學(xué)有妙招助學(xué)生“好眠”——收聽“和美睡前故事會”。目前，“和美睡前故事會”欄目已在喜馬拉雅上線，共計發(fā)布故事48篇，累計播放量5.3萬余次，廣受學(xué)生的喜愛與家長的好評。

　　48篇故事由和美的行政干部、老師、學(xué)生和家長自發(fā)參與錄制，每個睡前小故事都是精心挑選出來的，這些故事既能陶冶情操，也有助于學(xué)生安靜入睡，提高睡眠質(zhì)量。通過“睡前故事會”，孩子每晚睡前都能聽到老師說“晚安”，這一暖心互動獲得師生和家長的點贊。

　　“學(xué)校發(fā)起的睡眠管理活動，讓學(xué)生有意識地對時間進(jìn)行分配管理，包括睡前閱讀、聽老師講睡前故事等。之前我們一直口頭催孩子洗澡睡覺，現(xiàn)在孩子能夠自己進(jìn)行時間管理，這是這次活動給我?guī)淼捏@喜?！倍?）班學(xué)生唐果的媽媽說出了不少家長的心聲。一（3）班學(xué)生張子嘉的媽媽也說：“孩子每天睡覺之前聽老師講睡前故事覺得蠻放松、蠻溫馨的。每天按時睡覺打卡，不僅對孩子有很好的激勵作用，對大人也有很好的監(jiān)督作用?！辈簧偌议L也表示，自從有了“和美睡前故事會”，孩子養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，身高發(fā)育以及身體素質(zhì)都提高了很多。

　　據(jù)了解，為了提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，除了“睡前故事會”，和美小學(xué)還開展了一系列“睡眠管理”活動。上學(xué)期，學(xué)校還通過心理健康課、主題班會課的形式，讓學(xué)生明白規(guī)律作息以及高質(zhì)量睡眠的重要性，同時引導(dǎo)學(xué)生在家長的幫助下制定作息時間表，合理安排就寢時間。此外，學(xué)校向家長發(fā)放《關(guān)于“提升睡眠質(zhì)量，助力健康成長”的倡議書》，明確家長的引導(dǎo)方向和努力目標(biāo)，指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜睡眠。