錯(cuò)誤，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象。幾乎每個(gè)人在睡眠過程中都會做夢，每晚通常會做4~6個(gè)夢。有的人醒來時(shí)正好處于快速眼動睡眠期(這是最容易做夢的階段)，因此更容易記住自己的夢境。研究表明，做夢在某種程度上有助于調(diào)節(jié)心理狀況，穩(wěn)定情緒，促進(jìn)身體恢復(fù)，還有助于腦功能的修復(fù)與完善，提升記憶力。如果只是偶爾多夢，但白天精神狀態(tài)良好，通常不會對健康產(chǎn)生影響。然而，如果睡眠中出現(xiàn)多夢、噩夢、頻繁覺醒，還伴有入睡困難等睡眠障礙，那就需要引起重視了，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。