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　　大家要正確理解“春夏養(yǎng)陽(yáng)”中的“養(yǎng)陽(yáng)”,養(yǎng)陽(yáng)并不是補(bǔ)陽(yáng)、回陽(yáng)。在小暑和大暑之間，人們一活動(dòng)就容易出汗，而出汗過(guò)多容易耗傷陽(yáng)氣。這時(shí)我們可以通過(guò)食用一些溫?zé)岬氖澄?，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的陽(yáng)氣，如胡椒熱湯面，以及海米、蝦皮搭配蔬菜制作的相關(guān)食物。