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　　5月31日上午，作為深圳市首批無煙場所示范點之一的龍崗中心醫(yī)院在醫(yī)院門急診外科大樓門口開展了一場大型控?zé)熜麄髁x診活動?；顒游诉^往百余名群眾踴躍參與。

　　活動現(xiàn)場設(shè)義診臺和咨詢臺，由醫(yī)院呼吸內(nèi)科等相關(guān)科室的專業(yè)醫(yī)務(wù)人員為市民提供血壓測量、免費派發(fā)控?zé)熛嚓P(guān)健康小冊子等服務(wù)，并就市民所關(guān)心的如何遠(yuǎn)離二手煙及怎樣戒煙等熱點問題進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解。

　　據(jù)龍崗中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師卓宋明介紹，吸煙是心血管疾病、癌癥和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因。吸煙者每次吸煙都會給身體帶來傷害，煙草本身含有上千種有毒物質(zhì)，吸煙者吸進(jìn)煙氣時，這些化學(xué)物質(zhì)通過肺進(jìn)入血管，影響著身體器官和系統(tǒng)的功能，給人體健康帶來極大的危害。因此他建議吸煙者盡早遠(yuǎn)離煙草，重塑健康生活。

　　對于如何成功戒煙，卓宋明表示，決心很重要。吸煙者首先要在心理上告訴自己一定要戒煙成功，愛生命勝于煙草。時常深入了解煙草的危害，并把戒煙的原因?qū)懗鰜?，?jīng)常閱讀，提醒自己。把家里或辦公室的煙灰缸、打火機(jī)、香煙等統(tǒng)統(tǒng)扔掉，盡量減少接觸吸煙的環(huán)境。在受到煙草引誘時，應(yīng)采用一些辦法克制自己，比如轉(zhuǎn)移注意力，做一些技巧游戲，使兩只手不空閑著；或通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，放松身心，多喝酸性果汁和溫水，多做運動，有助身體加速排除體內(nèi)殘積的尼古丁。